Charbel NASSER | 10 séances

• Introduction à la pleine conscience
• Rester ancré dans l’ici et le maintenant
• Méditation guidée, sur les techniques d’ancrage
• Mouvement conscient
• Conscience sensorielle
• Pratique de la gratitude
• Séance d’autocompassion
• Lâcher prise sur le stress
• Les fondements attitudinaux
• Intégration et réflexion